Blog

Antioxidanty v potravinách: Prečo ich telo miluje a kde ich nájsť
1. 5. 2025
Denne sme vystavení vonkajšiemu znečisteniu, UV žiareniu, psychickej záťaži a často aj nezdravému životnému štýlu. Všetky tieto faktory môžu v našom tele zvyšovať množstvo voľných radikálov – škodlivých látok, ktoré sa podieľajú na starnutí buniek. Našťastie máme v rukách účinný nástroj: antioxidanty. Kde nájsť antioxidanty v potravinách a čo je dôležité?
Celý článok
Vitamíny D3: Účinky „déčka“ vplyvom na imunitu nekončia
25. 4. 2025
Vitamín D hrá v našom tele dôležitú rolu a jeho dostatočný príjem by sme nemali podceňovať. Aj keď sa často hovorí o vitamíne D všeobecne, v skutočnosti ide o celú skupinu vitamínov, z ktorých najdôležitejšie sú D2 a D3. Účinky vitamínu D zahŕňajú okrem iného podporu imunitného systému a zdravie kostí.
Celý článok
Kvíz: Selén, zinok – účinky sa čiastočne prekrývajú
2. 3. 2025
Pri predstave o tom, čo by v jedálnom lístku nemalo chýbať, si vybavíme hlavne vitamíny. Ale čo horčík, vápnik, selén, zinok? Účinky týchto minerálnych látok sú pre náš organizmus tiež dôležité.
Celý článok
Kedy užívať zinok? Na podporu imunity i plodnosti
28. 1. 2025
Zinok je minerál, ktorý sa v tele podieľa na mnohých funkciách. Napriek tomu, že telo nepotrebuje veľké množstvo zinku, jeho nedostatok môže mať závažné dopady. Zinok je známy najmä svojím prínosom pri podpore imunity, ale jeho účinky sú oveľa širšie – od pomoci pri udržaní normálneho stavu pokožky po podporu reprodukčných funkcií. V tomto článku sa zameriame na to, kedy zinok užívať a priblížime si 4 hlavné oblasti jeho pôsobenia v organizme.
Celý článok
Vitamín D: Zo slnka aj z mora
10. 1. 2025
Vitamín D využije naše telo pri mnohých rôznych procesoch. Časť vitamínu D získava vďaka UVB žiareniu, ďalšiu časť potom zo stravy. Na čom záleží, nakoľko vitamín D zo slnka naše telo dokáže využiť, ako premena prebieha a ktoré ďalšie zdroje vitamínu D je možné využiť?
Celý článok
Kvalitný vitamín C pomôže prirodzene podporiť imunitu
2. 12. 2024
Návrat k tomu, čo nám príroda ponúka, je jedným z moderných trendov v oblasti starostlivosti o fyzickú a psychickú kondíciu. Poďme sa pozrieť na to, ktoré prírodné vitamíny na imunitu môžu podporiť obranyschopnosť organizmu a kde je možné získať kvalitný vitamín C, ktorý do tejto skupiny rozhodne patrí.
Celý článok
Baza čierna: recept na marmeládu z kvetov aj bazový kompót
21. 10. 2024
Dary čiernej bazy môžete prvýkrát využiť v máji a júni. Vtedy sa obalí bielymi kvetmi. Druhé obdobie, kedy je vhodné vyhľadať krík bazy čiernej, je v septembri a októbri. Teda v čase, keď kvety nahradia zrelé čierne bobule, ktoré dali rastline názov. Baza čierna má mnoho priaznivých účinkov na náš organizmus. Ako zaradiť do jedálne lístka bazu čiernu? Recepty vám napovedia.
Celý článok
Viete, čo je to antioxidant? Prehľadné vysvetlenie, vďaka ktorému vám to bude jasné
30. 9. 2024
Vo všetkých článkoch sa píše to isté: „Antioxidanty sú molekuly, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a oxidačnému stresu. Voľné radikály sú pritom škodlivé pre naše zdravie.“ Ak chcete skutočne pochopiť, čo je to antioxidant, a teda čo uvedená definícia znamená, stačí nám venovať 3 minúty a čítať ďalej.
Celý článok
A už nikdy si ich nepomýlite! Kľukva vs. brusnica
15. 8. 2024
Dôvodom, prečo sa môže kľukva vs. brusnica pliesť, je ich fyzická podobnosť. V oboch prípadoch ide o nižšie kríky s jasne červenými guľatými bobuľami s tým, že kľukva má plody väčšie než brusnica. Vzhľadom na to, že ide o jedlé brusnice menšie, nemôže sa im kľukva rovnať.
Celý článok
Ani najlepší čaj na imunitu sám o sebe nestačí
26. 7. 2024
Imunita je schopnosť nášho tela odolávať cudzím a infekčným patogénom. Imunitný systém predstavuje veľmi zložitú sústavu, a preto pri podpore imunity nie je možné spoliehať sa na jeden najlepší vitamín alebo čaj na imunitu. Cesta k jej posilneniu je však komplexnejšia.
Celý článok
Vitamíny na imunitu: prečo ich mať pri sebe po celý rok
2. 7. 2024
Potrebu starať sa o náš imunitný systém si často spájame s jesennými čľapkanicami a zimnými mesiacmi. Pravdou ale je, že o imunitný systém je dôležité starať sa v každom ročnom období. Jedným z kľúčových faktorov, ktorý pomáha udržať normálnu funkciu imunitného systému je dostatočný a pravidelný prísun minerálov a vitamínov na imunitu.
Celý článok
Čo podporuje imunitu? Tento produkt má 40 benefitov pre vaše zdravie!
29. 5. 2024
Snáď každý z nás hľadá niečo osvedčené, čo podporuje imunitu. Dlhodobo, spoľahlivo a bez nejakých háčikov. Vašej pozornosti by preto nemal uniknúť ImuBerin:
Celý článok