Blog
Ako podporiť imunitu počas zimy? Pohyb nesmie chýbať
22. 2. 2026
Zima so sebou prináša kratšie dni, chladné počasie a viac času stráveného vo vnútri. Práve v tomto období sa často vytráca prirodzená aktivita, ktorá je bežnou súčasťou ďalších ročných období. Odpoveďou na otázku, ako podporiť imunitu počas zimy, nie je len pestrý a vyvážený jedálny lístok s dostatkom vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov, ale práve aj dostatok pohybu prispôsobeného zdravotnému stavu a ročnému obdobiu.
Podpora imunity v zime: čo robiť a čo nie?
25. 1. 2026
Podpora imunity v zime nie je o rýchlych riešeniach a jednorazovej podpore. Mala by byť založená najmä na bežnom jedálnom lístku a každodennom režime. Pravdou je, že zimné mesiace prinášajú zmenu rytmu i skladby jedálneho lístka. Trávime viac času v interiéri, často siahame po ťažších jedlách a menej dbáme na pestrosť. O to dôležitejšie je vedomá podpora imunity.
Imuberin: cena zahŕňajúca len poštovné. Ako na to?
11. 1. 2026
Imuberin je kvalitný výživový doplnok z Nórska. To, že s ním budete spokojní, si môžete jednoducho overiť vďaka mesačnému baleniu zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Následne je len na vás, či zvolíte mesačné balenie za plnú cenu Imuberinu, ročné balenie za plnú cenu, alebo ročné balenie v rámci vernostného programu s výraznou zľavou.
Najsilnejšie antioxidanty v strave: kde ich nájdete
24. 11. 2025
Antioxidanty patria medzi zložky, ktoré chránia naše bunky pred pôsobením voľných radikálov a prispievajú tak k udržaniu normálnych funkcií organizmu. Medzi zdroje bohaté na antioxidanty patria ovocie, zelenina, strukoviny, orechy, korenie i kakao. Kde teda nájsť najsilnejšie antioxidanty v strave?
Odpovedáme: Kedy užívať vitamín C a čo môže podporiť jeho účinky
1. 10. 2025
Vitamín C je jedným z najznámejších vitamínov, ktorý prispieva nielen k imunite, ale aj k ochrane buniek pred oxidačným stresom či tvorbe kolagénu. Kedy užívať vitamín C a ktoré ďalšie látky môžu jeho pôsobenie podporiť?
Ktoré potraviny obsahujú vitamín D a tuky zároveň?
29. 8. 2025
Najbohatšími zdrojmi sú tučné ryby, menšie množstvo obsahujú aj vajcia či huby. Pretože ide o vitamín rozpustný v tukoch, je dôležité vedieť, ktoré potraviny obsahujú vitamín D spoločne s nimi.
Otázky a odpovede: Ako dlho užívať zinok
10. 8. 2025
V článku nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa zinku. Okrem už menovaných tiež na to, aká je odporúčaná denná dávka, čo ovplyvňuje vstrebávanie, s ktorými vitamínmi zinok kombinovať a ktoré telesné funkcie ovplyvňuje.
Flavonoidy: Čo to je a kde sa nachádzajú
2. 7. 2025
Flavonoidy sú zlúčeniny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Vyskytujú sa tiež v rastlinných produktoch, ako je víno, čaj a čokoláda. Zatiaľ čo pre niektoré látky platí, že zostávajú skryté, pre flavonoidy to neplatí. Dávajú totiž o sebe vedieť farbou. Odpovedať na otázku „Flavonoidy? Čo to je?“ pritom nie je jednoduché.
5 tipov ako užívať vitamín D
30. 5. 2025
Vitamín D patrí medzi látky, ktoré naše telo potrebuje v každom veku. Dôležitý je najmä na zdravie kostí a zubov, na svalovú funkciu a prácu imunitného systému, napriek tomu ho mnoho z nás prijíma málo. Aj preto je dôležité vedieť, ako užívať vitamín D, aby z neho telo vyťažilo maximum.
Antioxidanty v potravinách: Prečo ich telo miluje a kde ich nájsť
1. 5. 2025
Denne sme vystavení vonkajšiemu znečisteniu, UV žiareniu, psychickej záťaži a často aj nezdravému životnému štýlu. Všetky tieto faktory môžu v našom tele zvyšovať množstvo voľných radikálov – škodlivých látok, ktoré sa podieľajú na starnutí buniek. Našťastie máme v rukách účinný nástroj: antioxidanty. Kde nájsť antioxidanty v potravinách a čo je dôležité?
Vitamíny D3: Účinky „déčka“ vplyvom na imunitu nekončia
25. 4. 2025
Vitamín D hrá v našom tele dôležitú rolu a jeho dostatočný príjem by sme nemali podceňovať. Aj keď sa často hovorí o vitamíne D všeobecne, v skutočnosti ide o celú skupinu vitamínov, z ktorých najdôležitejšie sú D2 a D3. Účinky vitamínu D zahŕňajú okrem iného podporu imunitného systému a zdravie kostí.
Kvíz: Selén, zinok – účinky sa čiastočne prekrývajú
2. 3. 2025
Pri predstave o tom, čo by v jedálnom lístku nemalo chýbať, si vybavíme hlavne vitamíny. Ale čo horčík, vápnik, selén, zinok? Účinky týchto minerálnych látok sú pre náš organizmus tiež dôležité.
