Blog
6 odpovedí na to, na čo je dobrý selén. A prečo je dôležitý pre imunitu?
4. 4. 2026
Selén je esenciálny stopový prvok – to znamená, že ho naše telo síce potrebuje v menšom množstve, ale zároveň si ho nedokáže samo vytvoriť. Na čo je dobrý selén a prečo je dôležitý pre imunitu? Selén okrem iného prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k činnosti štítnej žľazy aj k zdraviu vlasov a nechtov. Zároveň podporuje správne fungovanie imunitného systému, pretože ovplyvňuje aktivitu buniek pomáhajúcich telu reagovať na škodlivé látky. Práve preto patrí medzi minerálne látky, ktoré by sme mali prijímať každý deň.
Tipy, ako podporiť imunitu na jar: pomôže aj jarné upratovanie
19. 3. 2026
Jar je na jednu stranu obdobím, ktoré nás láka na vonkajšie aktivity, zlepšuje náladu a vďaka pribúdajúcemu dennému svetlu nám dodáva vitalitu. Je ale aj časom, keď už náš imunitný systém vyčerpal svoje zásoby. A to spolu s kolísavými teplotami prispieva k tomu, že namiesto na prechádzke sme nútení stráviť víkend v pokoji doma, s čajom a knihou v ruke. Tipy, ako podporiť imunitu na jar, vám pomôžu prekonať toto náročné obdobie a užiť si jar naplno.
Ako podporiť imunitu počas zimy? Pohyb nesmie chýbať
22. 2. 2026
Zima so sebou prináša kratšie dni, chladné počasie a viac času stráveného vo vnútri. Práve v tomto období sa často vytráca prirodzená aktivita, ktorá je bežnou súčasťou ďalších ročných období. Odpoveďou na otázku, ako podporiť imunitu počas zimy, nie je len pestrý a vyvážený jedálny lístok s dostatkom vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov, ale práve aj dostatok pohybu prispôsobeného zdravotnému stavu a ročnému obdobiu.
Podpora imunity v zime: čo robiť a čo nie?
25. 1. 2026
Podpora imunity v zime nie je o rýchlych riešeniach a jednorazovej podpore. Mala by byť založená najmä na bežnom jedálnom lístku a každodennom režime. Pravdou je, že zimné mesiace prinášajú zmenu rytmu i skladby jedálneho lístka. Trávime viac času v interiéri, často siahame po ťažších jedlách a menej dbáme na pestrosť. O to dôležitejšie je vedomá podpora imunity.
Imuberin: cena zahŕňajúca len poštovné. Ako na to?
11. 1. 2026
Imuberin je kvalitný výživový doplnok z Nórska. To, že s ním budete spokojní, si môžete jednoducho overiť vďaka mesačnému baleniu zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Následne je len na vás, či zvolíte mesačné balenie za plnú cenu Imuberinu, ročné balenie za plnú cenu, alebo ročné balenie v rámci vernostného programu s výraznou zľavou.
Najsilnejšie antioxidanty v strave: kde ich nájdete
24. 11. 2025
Antioxidanty patria medzi zložky, ktoré chránia naše bunky pred pôsobením voľných radikálov a prispievajú tak k udržaniu normálnych funkcií organizmu. Medzi zdroje bohaté na antioxidanty patria ovocie, zelenina, strukoviny, orechy, korenie i kakao. Kde teda nájsť najsilnejšie antioxidanty v strave?
Odpovedáme: Kedy užívať vitamín C a čo môže podporiť jeho účinky
1. 10. 2025
Vitamín C je jedným z najznámejších vitamínov, ktorý prispieva nielen k imunite, ale aj k ochrane buniek pred oxidačným stresom či tvorbe kolagénu. Kedy užívať vitamín C a ktoré ďalšie látky môžu jeho pôsobenie podporiť?
Ktoré potraviny obsahujú vitamín D a tuky zároveň?
29. 8. 2025
Najbohatšími zdrojmi sú tučné ryby, menšie množstvo obsahujú aj vajcia či huby. Pretože ide o vitamín rozpustný v tukoch, je dôležité vedieť, ktoré potraviny obsahujú vitamín D spoločne s nimi.
Otázky a odpovede: Ako dlho užívať zinok
10. 8. 2025
V článku nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa zinku. Okrem už menovaných tiež na to, aká je odporúčaná denná dávka, čo ovplyvňuje vstrebávanie, s ktorými vitamínmi zinok kombinovať a ktoré telesné funkcie ovplyvňuje.
Flavonoidy: Čo to je a kde sa nachádzajú
2. 7. 2025
Flavonoidy sú zlúčeniny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Vyskytujú sa tiež v rastlinných produktoch, ako je víno, čaj a čokoláda. Zatiaľ čo pre niektoré látky platí, že zostávajú skryté, pre flavonoidy to neplatí. Dávajú totiž o sebe vedieť farbou. Odpovedať na otázku „Flavonoidy? Čo to je?“ pritom nie je jednoduché.
5 tipov ako užívať vitamín D
30. 5. 2025
Vitamín D patrí medzi látky, ktoré naše telo potrebuje v každom veku. Dôležitý je najmä na zdravie kostí a zubov, na svalovú funkciu a prácu imunitného systému, napriek tomu ho mnoho z nás prijíma málo. Aj preto je dôležité vedieť, ako užívať vitamín D, aby z neho telo vyťažilo maximum.
Antioxidanty v potravinách: Prečo ich telo miluje a kde ich nájsť
1. 5. 2025
Denne sme vystavení vonkajšiemu znečisteniu, UV žiareniu, psychickej záťaži a často aj nezdravému životnému štýlu. Všetky tieto faktory môžu v našom tele zvyšovať množstvo voľných radikálov – škodlivých látok, ktoré sa podieľajú na starnutí buniek. Našťastie máme v rukách účinný nástroj: antioxidanty. Kde nájsť antioxidanty v potravinách a čo je dôležité?
